hai... lama jugak rasanya aku tak meng-update blog... ok, cerita aku kali ni simple jer, aku cuma nak bercerita mengenai perkembangan terbaru aku mengenai diet atkins yamg aku amalkn ni.. Al-hamdulillah. setelah 3 mingu aku amalkan diet atkin tanpa rasa jemu-jemu ni.. aku berjaya kurangkan berat badan aku.. tapi memang perlu tahap kesabaran yang paling tinggi.. Malah, kutukan daripada orang sekeliling aku yang banyak menjadi pendorong untuk kurangkan berat badan aku ni.. Kalau nak cakap aku dah capai target aku, memang xjugak lah, sebap target berat badan aku terlalu tinggi, iaitu nak capai dalam 47-49kg ke.. tu dah sampai berat model2 dah.. tp so far ok lah.. diet aku ni menunjukkan penurunan.. now latest berat badan aku ialah 56-57 kg.. turun beberapa kilo sebap sebelum ni berat aku 62 kg.... Al-hamdulillah...
Tapi tu lah masalahnya, aku ni jenis orang yang cepat bputus asa, bukan bputus asa lah,, tapi boleh dikategorikan sebagai cepat berpuas hati.. berat baru turun beberapa kilogram dah mula lupa nak diet and bedal macam-macam... Al-maklumlah, walaupun diet, namun selera makan aku tetap tinggi, aku nak makan spagethhy lah, ice blended lah.. and macam-macam lagi.... wahai manusia di sekeliling ku.. tolong ler bantu aku.. kutuk aku banyak-banyak lagi supaya aku boleh menjadikannya sebagai suatu semangat.... ini ha.. aku dah mula nak ternak lemak balik dah.. hahaa..
ok, bercerita pasal diet atkin yang aku amalkan dulu memanglah sangat-sangat dashat taw, lebih dashat dari diet yang biasa.... antaranya seperti:
- makan sekali sehari jer, makan ayam 2 ketul, tp untuk sekali sehari jer... kadang2 just makan sup sayur or apa-apa.. ikot mood kalau kat rumah.. nasi or apa-apa memang confirm xmakan punya lah.....
- berenang seminggu sekali kalau boleh, seriously memang membantu, tp lepas jer berenang badan akan jadi sangat-sangat-sangat penat... balik teros tido dan jangan makan!
- minum air neutral clenx tea.. 2 hari sekali ke.. or kalau rasa makan tu dah banyak sangat, teros minum.. sebap nak buang makanan yang kita makan dan halang dia jadi lemak....
so far, hasil daripada amalan aku mcm tu, maka aku berjaya mengurangkan lemak-lemak di badan. tapi 2 lah, perlukan usaha berterusan....
